工場の夜勤はやっぱりしんどい？大変といわれる理由について解説

「工場勤務の夜勤はしんどそう」「工場に夜勤シフトは高収入だけど、その分しんどいのかなぁ」など、工場勤務の夜勤について興味はあるけれど、働くことに不安を抱いている人も多いのではないでしょうか。

工場勤務の夜勤は、日勤の仕事と比較した場合、「しんどい」と感じてしまう部分もあるかもしれませんが、夜勤にはメリットもあります。

この記事では工場勤務の夜勤について、「しんどい」といわれる理由や大変な面、また、夜勤で働くメリットや、工場勤務の夜勤に向いている人、向いていない人の特徴などについて解説します。

この記事を読むことできついと言われている工場勤務の夜勤について理解が深まり、「しんどい」といわれる理由についてもあらかじめ把握することができます。

工場勤務の夜勤に興味がある人は、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください。

工場勤務の夜勤がしんどいといわれる理由は？

• 体力が必要
• 生活リズムが乱れやすい
• スケジュール管理が大変
• 家族や友人とスケジュールが合わせにくい
• 単調な作業が多い

工場勤務の夜勤のメリットは？

• ガッツリ稼げる
• プライベートが充実しやすい

工場勤務の夜勤とは？

製造業などの工場では、多額の設備投資をして生産ラインを稼働させています。

そのため、生産ラインの生産性の向上、稼働率を上げるためには、工場の生産ラインを24時間止めることなくフル稼働させる必要があるのです。

このように、生産ラインを止めることなく稼働し続ける必要がある場合に、夜勤シフトが組まれ、夜勤労働者が必要となります。

工場勤務の夜勤シフト

工場勤務の夜勤シフトは、主に「二交代制勤務」や「三交代制勤務」によって勤務スケジュールが組まれます。

勤務時間やシフトの組み方は工場によってさまざまです。

基本的に、二交代制勤務の場合は、日勤と夜勤(準夜勤)の2つのパターンをシフトで分けて勤務します。

三交代制勤務の場合は、日勤、準夜勤、夜勤の3つのパターンを、交代でローテーションします。

工場勤務の夜勤がしんどいといわれる理由

工場勤務の夜勤が「しんどい」といわれたり、「しんどそう」と思われたりする理由について解説します。

工場勤務の夜勤が「しんどい」といわれる主な理由は以下の通りです。

それぞれ解説していきます。

体力が必要

工場勤務は、作業内容によって、日勤、夜勤問わず体力が必要な仕事です。

取り扱う製品や業務内容にもよりますが、重たい部品や製品を取り扱う工場では、重たいものを運んだり、移動させたりする力仕事が発生する場合もあります。

また、ずっと立ちっぱなしのライン作業の場合や、ピッキング作業などで、工場内を動き回る場合もあります。

これらの作業は、同じ作業であっても日勤の場合と、夜勤の場合で、体力の消耗具合が異なるかもしれません。

日中の疲れが残ったまま、このような夜勤作業をした場合、疲れやすく「しんどい」と感じる可能性は高くなります。

力仕事や体を動かす作業が苦手な人、体力に自信のない人には、つらく感じてしまうでしょう。

生活リズムが乱れやすい

工場勤務の夜勤は、基本的に交代制のため、日勤と夜勤のスケジュールが混在する勤務体制となります。

そのため、勤務時間の変化に合わせて、生活リズムを調整しないといけないため、慣れるまでは大変に感じる人が多いでしょう。

スケジュール管理が大変

工場勤務の夜勤シフトは、通常の日勤のみの勤務スケジュールと異なり、変化のある勤務体制です。

そのため、常に自分の勤務スケジュールを把握する必要があります。

週単位で変化する場合もあれば、日数単位で変化する場合もあり、自己管理能力が必要となります。

家族や友人とスケジュールが合わせにくい

夜勤シフトの場合、家族や友人とスケジュールが合わせにくいというデメリットがあります。

しかし、基本的に工場勤務の夜勤シフトは交代制で、日勤もあるため、全く合わせられないというわけではありません。

日勤のみの労働者の方が比較的多いため、周りと生活リズムが合わなくなることにデメリットを感じる人が多くいます。

単調な作業が多い

工場勤務の仕事は、職種にもよりますが、単調作業である場合が多いです。

そのため、毎日同じ作業を繰り返すことが苦手な人にとっては、しんどいと感じてしまうかもしれません。

また人によっては、夜勤の場合、単調作業だと眠くなってしまったり、同じ作業が長く感じてしまったりして、つらく感じるかもしれません。

一方で、未経験の人でも働きやすかったり、すぐに作業に慣れることができたりする部分はメリットとも言えます。

夜勤がしんどい人向けの改善方法

夜勤は体力的にも精神的にもしんどいと感じるものですが、適切な過ごし方でしんどさを軽減できることがあります。

結論としては、夜勤前後の過ごし方を改善することがおすすめです。

夜勤前・夜勤中・夜勤後の過ごし方をどう過ごせばよいのか、それぞれ紹介していきます。

夜勤前の過ごし方

夜勤前の過ごし方としては、睡眠が重要です。

前日に寝だめしないようにしましょう。一度にまとめて睡眠をとっても、睡眠の効果を得られません。

当日は普段通りに起床し、生活リズムを整えましょう。夜勤前に仮眠をとることで、疲労を軽減できます。

夜勤中の過ごし方

夜勤中の過ごし方は、休憩時間を有効に使って睡魔対策をしましょう。

休憩時間は仮眠をとることで、疲労を軽減できます。眠いときは軽い運動やストレッチをして、脳に刺激を与えましょう。

夜勤後の過ごし方

夜勤後の過ごし方は、食事が大切です。消化のよいものを食べて体を労りましょう。

また、夜勤で生活リズムを崩さないように心がけ、睡眠時間を確保するなど、寝られるよう工夫しましょう。

工場勤務の夜勤のメリット

工場勤務の夜勤は「しんどい」イメージを強くもたれがちですが、メリットもあります。

工場勤務の夜勤のメリットは以下の通りです。

それぞれ解説していきます。

ガッツリ稼げる

工場勤務の夜勤は、夜勤（深夜手当）がある分、日勤のみの仕事より給料が高い傾向にあります。

また、勤務シフトや繁忙期などは、残業が発生する場合もあるので、その分の残業代も稼ぐことできます。

ガッツリ稼ぎたい人にとって、工場勤務の夜勤は魅力的です。

プライベートが充実しやすい

工場勤務の夜勤は、「しんどい」というイメージが強い分、あまりプライベートの時間も取れないような激務なイメージがあるかもしれません。

しかし、工場勤務の夜勤は、プライベートが充実させやすいというメリットがあります。

夜勤シフトが組まれる場合、体調面や健康管理を考慮して、休日がしっかりと確保される場合が多いのです。

工場などの製造業では、「安全管理」を徹底管理しており、従業員を危険な状態で作業させないよう、休養をしっかり取れる体制が整っています。

そのため、夜勤シフトの場合、休日がしっかりと確保されるうえ、平日の日中も有効活用することができます。

平日の日中を活用して、病院や区役所に行ったり、趣味の時間にあてたりすることが可能です。

しっかりと休養を取ることが最優先ですが、自分の時間もしっかりと確保できるため、プライベートも充実させたい人には、工場勤務の夜勤はおすすめです。

工場勤務の夜勤で働くうえでのポイント

工場勤務の夜勤は、通常の日勤体制と違い、特殊な勤務スケジュールです。

工場勤務の夜勤がしんどくならないために、気をつけるべきポイントについて解説します。

体調管理

工場勤務の夜勤で働いていくうえで大切なのはやはり「体調管理」です。

大抵の場合、固定のシフトではなく、日勤と夜勤の切り替えを繰り返すシフトなので夜勤体制に慣れるまでは時間がかかり、初めのうちは特にしんどく感じるでしょう。

生活リズムが崩れ、十分な休養が取れないと、作業中の集中力が低下したり、ミスをしたり、作業によっては怪我をしてしまう可能性もあります。

自分のためにも、一緒に働く人々のためにも、休日はしっかりと休養をとり、万全の体調で作業に取り組めるようにしましょう。

バランスを大切に

工場勤務の夜勤は、比較的給料も良く、休日もきちんと確保される仕事です。

しっかり稼げて、休日も取れる仕事なので、趣味などのプライベートの時間を充実させることができるでしょう。

休日は、体力を回復させ、休むことも大切ですが、適度なリフレッシュも必要です。

身体的、精神的にストレスを溜め込まないように、心身ともに健康な状態で、仕事が続けられるように、仕事とプライベートのバランスを上手く保つことが大切です。

求人情報をしっかりチェック

工場勤務の夜勤の仕事は、業界、職種によって多種多様です。

作業内容が簡単な軽作業の場合もあれば、専門的な知識やスキルを有するような作業の場合もあるでしょう。

また、深夜勤務の時間帯や、休日などの勤務条件も工場によってさまざまです。

勤務時間(拘束時間)、休日、給料など、自分の希望する条件にあった求人を探しましょう。

工場勤務の夜勤に向いている人・向いていない人の特徴

工場勤務の夜勤の特徴をもとに、向いている人と向いていない人の特徴について紹介します。

工場勤務の夜勤で働くことを考えている人は、自分が工場勤務の夜勤に向いているかどうかの参考にしてみてください。

工場勤務の夜勤に向いている人の特徴

工場勤務の夜勤に向いている人の特徴は以下の通りです。

当てはまるものが１つでもあれば、工場勤務の夜勤に挑戦してみてはいかがでしょうか。

工場勤務の夜勤は、「夜勤（深夜）手当で、ガッツリ稼ぎたい人」、「プライベートを充実させたい人」、「変化のあるスケジュールに柔軟に対応できる自己管理能力が高い人」に向いている仕事です。

工場勤務の夜勤に向いていない人の特徴

反対に、工場勤務の夜勤に向いていない人の特徴は以下の通りです。

工場勤務の夜勤は、深夜を含む、変化のある勤務体制のため、生活リズムを崩しやすくなる傾向にあります。

夜間に働くことが、身体的に負担となってしまう人にはしんどく感じるかもしれません。

しかしこれらの項目に当てはまるような場合でも、工場によってさまざまな夜勤勤務体制があり、夜勤の時間が早めであったり、休日が多かったり、工場によってそれぞれです。

そのため、必ずしも工場勤務の夜勤がつらく、向いていないというわけではありません。

あまり深く気にせず参考程度に考えてみてください。

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ここまで、工場勤務の夜勤について、しんどいといわれる理由や、夜勤のメリット、向いている人・向いていない人の特徴などについて紹介しました。

工場勤務の夜勤は、ものづくり産業を支えるうえで必要な存在であり、高収入も目指せて、やりがいのある仕事です。

工場勤務の夜勤は、「ガッツリ稼げる」、「プライベートを充実させられる」など、メリットがたくさんあることが、お分かりいただけたのではないでしょうか。

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