工場勤務の三交代制はきつい？やめとけ？メリットやデメリットについて徹底解説！

「工場勤務の三交代制って言葉はよく聞くけど、どういう勤務体制か分からない」「工場勤務に興味があるけれど、三交代制ってなんとなく大変そう」など、工場勤務の三交代制について疑問や悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

製造業や工場の求人で見かけることの多い「三交代制」とは、工場を24時間稼働させるために日勤、準夜勤、夜勤の3つの交代シフトでローテーションする勤務体制のことです。

この記事では工場勤務で働く場合の三交代制について解説します。

この記事を読むことで工場勤務の三交代制について理解が深まり、三交代制の仕事に向いているかどうか判断する参考になるので、ぜひ最後まで読んでみてください。

三交代制とは？

三交代制とは、24時間稼働が必要な工場において、24時間を8時間ごとの3つの時間帯(日勤、準夜勤、夜勤)に分けてシフトをローテーションしながら勤務する勤務体制です。

二交代制との三交代制の違いは？

二交代制は、24時間を2つのシフトで分け、間に隙間時間が発生するため、製造ラインを一時的に停止するか、残業などして隙間時間を埋める工夫が必要になります。

しかし、三交代制は、基本的に8時間労働ずつのシフトで構成され、隙間時間なく工場(製造ライン)を稼働させることができます。

三交代制とは？

工場勤務の三交代制とは、24時間稼働が必要な工場において、24時間を8時間ごとの3つの時間帯(日勤、準夜勤、夜勤)に分けてシフトをローテーションしながら勤務する勤務体制です。

製造業(工場)では、工場の生産性、稼働率を上げるため、工場の生産ラインを24時間稼働させる必要があります。

そのため、三交代制による勤務体制が必要になるのです。

日本のものづくりを支える製造業では、こういった三交代制をはじめとする夜勤従事者の支えが大きく貢献していると言えます。

三交代制で働く人々は、ものづくり産業(製造業)に欠かせない存在なのです。

二交代制との三交代制の違い

工場勤務の夜勤シフトは主に「二交代制」か「三交代制」のどちらかです。

二交代制は、24時間を2つのシフトで分け、間に隙間時間が発生するため、製造ラインを一時的に停止するか、残業などして隙間時間を埋める工夫が必要になります。

しかし、三交代制は、基本的に8時間労働ずつのシフトで構成され、隙間時間なく工場(製造ライン)を稼働させることができます。

工場の三交代制がきついところ

工場勤務の三交代制のきつい部分を解説します。

実際に工場勤務の三交代制で働き始めてから、「こんなにしんどいと思わなかった」とならないためにも、工場勤務の三交代制のデメリット(きついところ)についてしっかりと理解しておくことが大切です。

工場勤務の三交代制できついところは以下の通りです。

それぞれ解説していきます。

夜勤がある

工場勤務の三交代制の夜勤は人によって向き・不向きがあります。

夜勤を含むシフトによって、生活リズムが乱れ、体調不良を起こしやすくなったり、疲れを感じやすくなったり、人によってはつらく感じてしまう場合もあります。

夜勤シフトは、給料が良く、日中の時間を作れるプラスの面もありますが、健康第一のため、夜勤が合わないと感じたら無理をしないようにしましょう。

工場によって夜勤の時間帯は異なり、真夜中に集中しない(準夜勤)が基準の工場もあるので、三交代制で働くときは、自分に合った夜勤シフトを探してみましょう。

生活リズムが乱れやすい

工場によって勤務パターンはそれぞれですが、工場勤務の三交代制は、日勤、準夜勤、夜勤のシフトを週替わりや数週間交代で勤務するパターンが多いです。

そのため、人によっては夜勤を含む勤務シフトに対応することが大変で、生活リズムが乱れやすくなってしまうこともあります。

三交代制はしっかりと休日が取れますが、休日中に十分な休養が取れないと、段々と疲れが溜まり、悪循環になってしまいます。

休日をうまく利用して、生活リズムを保つようにしましょう。

工場勤務の三交代制の良いところ

三交代制のきついところについて解説してきました。

続いて、工場勤務の三交代制のメリットについて解説します。

工場勤務の三交代制の良いところは以下の通りです。

それぞれ解説していきます。

給料が良い

工場勤務の三交代制は、夜勤を含むシフトに多く入った場合、深夜手当により、通常の日勤のみの仕事より給料が高くなります。

工場によってシフトの組み方やローテーションはさまざまなため、勤務シフトによっては、夜勤が多めだったり、日勤が多めだったり、バラつきはあるかもしれません。

しかし、夜勤が多かった月や、残業が発生した場合は、その分しっかりと稼ぐことできます。

三交代制のお仕事は、工場勤務でたくさん稼ぎたい人にはぴったりの仕事でしょう。

残業が少ない

工場勤務の三交代制は、工場によって勤務時間帯は異なりますが基本的に実働8時間ずつのシフトで構成されます。

そのため、交代で次の人に作業を引き継ぐことができ、残業が発生することはあまりありません。

生産数が多くなる繁忙期や、トラブル発生時など、やむを得ず残業が発生することもありますが、長い期間残業続きで疲弊してしまうということはあまりないでしょう。

三交代制は夜勤シフトも発生しますが、残業が少ないためオンとオフのメリハリをつけやすい勤務体制です。

日中を有効活用できる

工場勤務の三交代制は、日勤、準夜勤、夜勤の3つのシフトをローテーションしながら勤務します。

そのため、準夜勤や、夜勤の日は、平日の日中に時間ができるため、病院や市役所など、平日の日中をうまく活用することができます。

休養とのバランスが何より大切ですが、三交代制の準夜勤や夜勤にもメリットはあります。

人間関係が楽

三交代制の工場勤務は、他人との関わりが最低限です。

そのため、人間関係のストレスやプレッシャーは感じにくい環境と言えます。

基本的には同じ作業の繰り返しなので、自分の与えられた業務を確実にこなしていれば、トラブルを起こすこともなく、快適に働くことが出来るでしょう。

工場勤務の三交代制をラクに続けるコツは？

工場勤務の三交代制は、通常の勤務体制(日勤)と違い、特殊な勤務体制です。

三交代制で働くうえで、楽に続けるためのコツについて解説します。

体調管理

工場勤務の三交代制で働いていくうえで大切なのはやはり「体調管理」です。

夜勤を含むシフトかつ変化のある勤務体制で働いていくためには、体調をしっかり整えることが何よりも大切です。

日勤、準夜勤、夜勤の切り替えを繰り返すシフトに慣れるまでの初めのうちは特に大変に感じるでしょう。

生活リズムが崩れ、十分な休養が取れないと、ストレスも溜まりやすく、作業中の集中力低下にもつながります。

工場内の作業なので、常に危険との隣り合わせの作業内容によっては、不注意によって怪我をしてしまう可能性もあります。

自分の健康を第一に考え、一緒に働くメンバーに迷惑をかけないためにも、休日は、適度にリフレッシュし、しっかりと体力の回復、体調管理に努めましょう。

十分な睡眠

三交代制勤務に大切な体調管理では、質の良い睡眠を十分に取ることが重要になってきます。

生活リズムが安定せず、不眠症になったり、睡眠が不十分であったりすると、カラダの疲れも残ったまま、仕事に支障をきたしてしまうでしょう。

また、睡眠はメンタル面においても深くかかわっており、睡眠不足はストレスにもつながります。

心身ともに健康な状態で仕事に励めるよう、休日は睡眠をしっかり取りましょう。

仕事とプライベートのバランス

工場勤務の三交代制の仕事は、夜勤手当(深夜手当)によって比較的給料も高く、休日も多いお仕事です。

そのため、仕事とプライベートのバランスがとりやすく、趣味や家族との時間など、プライベートの時間も充実させやすいでしょう。

何よりもしっかりと休養を取ることが大切ですが、三交代制の勤務体制をうまく活用し、プライベートを充実させることで、仕事へのやる気や活力に繋がります。

疲れやストレスを溜めすぎず、適度にリフレッシュしながら三交代制のメリットを活かしましょう。

大手の工場に勤める

三交代制の仕事は、大手の工場に就職を目指すのもおすすめです。

三交代制の工場で大手に勤める主なメリットは下記の通りです。

大手の企業では安定した給料や待遇面が期待できます。

また、大手メーカーの工場に勤めるとなると、そのネームバリューから親や家族にも安心してもらえるという点もメリットの一つです。

工場勤務の三交代制スケジュール

工場勤務の三交代制シフトは、工場によってさまざまですが、基本的に日勤、準夜勤、夜勤の3つのシフトをローテーションしながら勤務します。

三交代制のスケジュール例を紹介します。

シフト時間帯

日勤、準夜勤、夜勤

それぞれ実働8時間、休憩1時間

・日勤 8:00〜17:00

・準夜勤16:00〜1:00

・夜勤 0:00〜9:00

シフトパターン例

工場勤務の三交代制は、工場によってシフト内容は多種多様です。

主な三交代制の勤務シフトでは、いくつかのグループに分かれ、日勤、準夜勤、夜勤をローテーションしながら交代で勤務します。

土日休みの工場の場合、上記のシフトパターンが一般的です。

工場によっては土日も製造ラインを稼働させる場合や、3勤3休(3日勤務して３日休む)、4勤2休(4日勤務して2日休む)シフトなど、あらゆる勤務パターンがあります。

三勤交代制をはじめとする夜勤を含むシフトは、しっかりと休養を取れるように休日が確保される傾向にあります。

工場勤務の三交代制に向いていない人

工場勤務の三交代制に向いていない人の特徴について解説します。

前述しているように工場勤務の三交代制勤務の仕事は、夜勤勤務を含む勤務体制です。

夜勤で働きたくない人や、変化のある勤務シフトによって、生活リズムを崩してしまう人にはつらく感じてしまうかもしれません。

しかし、これらの項目に当てはまるような場合でも、工場によって三交代制勤務の体制は異なり、夜勤の時間帯が早めの時間帯しかない場合や、休日が多いシフトなど、それぞれです。

そのため、必ずしも三交代制がつらい仕事で、自分に向いていないというわけではありません。

あまり深く気にせず参考程度に考えてみてください。

夜勤で働きたくない人

夜勤を避けたい人には、三交代制勤務は不向きです。

夜勤は体内リズムを崩しやすく、特に朝型の生活を重視する方には負担が大きくなります。また、夜間の勤務は集中力を求められることも多く、慣れないと心身に疲労が溜まるため、日中の規則的なリズムで働きたい方には不適切です。

生活リズム（体調）を崩しやすい人

生活リズムが乱れやすい方や、体調を管理するのが難しい方も三交代制は避けた方が良いでしょう。

シフトごとに就寝・起床時間が変わるため、睡眠の質が低下する可能性があり、健康リスクが高まります。特に自律神経のバランスが乱れやすい人には向いていません。

体力に自信がない人

体力に自信がない場合、三交代制勤務は肉体的な負担が大きく感じられやすいです。

工場勤務では立ち仕事や力仕事が多く、シフト制での疲労回復が難しいため、日勤のみの体力的に安定した勤務形態の方が適しています。

稼ぐことより勤務体制（日勤）に重きを置く人

稼ぎよりも安定した日中の生活を優先したい人にとって、三交代制は不利です。

夜勤や早朝勤務の手当が加算される代わりに、生活リズムが崩れやすく、日常生活に支障をきたす場合もあるため、昼間の勤務を望む方には不向きです。

プライベートを大切にしたい方

プライベートの時間を充実させたい方にとって、三交代制勤務は制約が多くなります。シフトによって生活パターンが変わるため、家族や友人との予定が合わせにくくなることもあります。

安定したプライベート時間を持ちたい方には、規則的な勤務形態が好ましいでしょう。

決まった時間に睡眠をとりたい方

毎日決まった時間に睡眠をとりたい方には、三交代制は大きな障害です。夜勤や早朝勤務に合わせた睡眠スケジュールを作る必要があり、一定のリズムで生活するのが難しくなります。

決まった時間に休息を取りたい方には、シフト勤務は不適切です。

工場勤務の三交代制に向いている人

三交代制の仕事に向いている人の特徴について説明します。

工場勤務の三交代制は、夜勤勤務が苦にならず、変化のあるシフトにも柔軟に対応でき、夜勤でガッツリ稼ぎたい人、プライベートも充実させたい人にぴったりのお仕事です。

工場勤務の三交代制の具体的な仕事内容は、工場によってさまざまなので、三交代制のなかでも自分の興味のある業種、作業を探し、理想にぴったりな三交代制のお仕事を見つけましょう。

夜勤で働きたい人

夜勤に抵抗がなく、夜間帯の静かな環境で集中して働きたい方には三交代制が向いています。

夜勤は昼間よりも業務が落ち着く場合が多く、自分のペースで仕事を進めやすいため、夜型の人にとっては快適な勤務形態です。

あまり残業をしたくない人

三交代制はシフト制のため、通常の残業が少ないのが特徴です。

長時間勤務を避けたい人や、毎日決まった勤務時間で帰宅したいと考えている人には、シフト制の三交代勤務が適しています。

夜勤手当（深夜手当）で稼ぎたい人

深夜手当を重視して効率よく稼ぎたい人には、三交代制は大きな魅力です。

夜勤の時間帯は手当が加算されるため、昼間勤務のみと比べて収入面でのメリットが得られます。短時間で高収入を目指す人には理想的です。

体調管理が得意な人

体調管理に自信があり、規則正しい生活を維持できる人には三交代制が向いています。

食事や睡眠をしっかりと管理し、自分のペースで調整できる人であれば、三交代制の生活リズムも乗り越えやすいです。

体力に自信がある人

体力的に自信がある人には、三交代制勤務も問題ありません。

シフトの変更による肉体的な負荷に耐えられることが求められるため、普段から体力維持に努めている方には適しています。身体を使った仕事が得意な方にとっては、安定した収入源になります。

プライベートも充実させたい人

三交代制勤務は日中の空き時間が多いため、プライベートも充実させやすい特徴があります。シフトの隙間時間を利用して趣味や自己啓発に励むことも可能です。

効率よく仕事とプライベートを両立させたい方にとっては好条件の勤務形態です

工場勤務における三交代制勤務のよくある質問

工場勤務における三交代制勤務のよくある質問を回答します。

「2交替と3交替のどっちがきついですか？」

一般的に3交替制は2交替制よりも体力的にきついとされています。

3交替制では勤務が早朝、午後、夜間に分かれるため、体内リズムが乱れやすく、睡眠不足や疲労が蓄積しやすいのが特徴です。

逆に2交替制は長時間働く一方で生活リズムの変動が少ないため、慣れれば健康管理がしやすいと感じる人も多いです。

「2交代制と3交代制のどちらがいいですか？」

2交代制と3交代制のどちらが良いかは、生活スタイルや体力、収入希望などにより異なります。

2交代制は長時間働くことが多いですが、生活リズムが安定しやすく、家族との時間も取りやすいです。

一方で3交代制は短時間での労働が可能な反面、体力面での負担が大きくなります。

三交代勤務は給料が高いですか？

A：三交代勤務は通常の勤務よりも給与が高い傾向にあります。夜勤手当やシフト手当などの上乗せがあるためです。

ただし、収入面でのメリットを得る代わりに健康リスクや生活リズムの崩れといったデメリットも考慮する必要があります。

工場の三交代の給料はいくらですか？

工場の三交代勤務の給与は、地域や業種、企業の規模によって異なりますが、一般的には以下の要素が影響し、日勤のみの勤務よりも高めに設定される傾向があります。

三交代勤務では基本給に加え、夜勤手当や深夜手当、シフト手当が支給されるため、月給で25万円～40万円程度が相場とされています。経験やスキルにより、さらに高い水準になる場合もあります。

• 基本給：20万円～30万円が一般的
• 夜勤手当・深夜手当：勤務のシフトによって変動し、月5,000円～3万円程度上乗せ
• 残業代：工場によっては残業が発生することもあり、残業代が追加される場合も

三交代制で年間を通してフルタイム勤務をした場合、年収で300万円～500万円程度が一般的な水準です。夜勤や深夜手当の多い業務では、さらに収入が高くなる傾向もあります。

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ここまで、工場勤務の三交代制について、メリット・デメリット、向いている人・向いていない人の特徴などについて紹介しました。

工場勤務の三交代制のお仕事は、ものづくりを支える製造業（工場）が24時間稼働できるために重要な役割を果たすお仕事です。

工場勤務の三交代制の仕事を通して、日本のものづくりを支えるやりがいを感じることができ、自分の時間もしっかりと確保できるため、仕事もプライベートも充実させられることでしょう。

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